Proteja suas emoções


Também é preciso ser firme e assertivo em certas situações. Pessoas emocionalmente inteligentes sabem ser assertivas quando a situação o exige, mas com o cuidado para não provocar inimizades, buscando dizer palavras que não ofendam nem humilhem. O truque está em dar a si próprio um tempo para acalmar as suas emoções antes de falar, fazer no mínimo a dita oração dos sábios, ou seja, ficar no mínimo 1 minuto em silêncio. Também não convém se colocar em situações que podem o levar a perder o controle. Evite conversas que podem fazer com que você fique emocionalmente abalado, prive-se de amizades que o condenem, esquive-se de ver fotos nas redes sociais que podem provocar emoções de tristeza e ira, poupe sua mente de lembranças de momentos ruins.

Coach Emocional

Palestras sobre Inteligência Emocional e liderança

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